felicità e mindfulness

Qual è secondo la scienza il più importante indicatore della tua felicità futura?Cioè su cosa dovresti investire il tuo tempo se vuoi vivere una vita felice e sana?La fama? La ricchezza? Il potere? Il prestigio sociale? Il duro lavoro fatto con passione? L’alimentazione? L’attività fisica?La risposta potrebbe sorprenderti. Ciao, mi chiamo Giorgio Luciani e con […]

Ti senti insoddisfatto? Ti sei mai chiesto perché? Un nuovo telefono, un vestito più bello, le scarpe nuove, un progetto da finire, una gara da vincere, una casa più grande, un lavoro migliore, un compagno migliore, un biglietto della lotteria milionario, un viaggio da fare… Abbiamo sempre un buon motivo per essere insoddisfatti e volere

Come si fa ad essere più consapevoli?Se vi state facendo questa domanda anche voi, per prima cosa voglio farvi i complimenti, perché evidentemente, anche se magari non ci avete pensato, avete già fatto secondo me un passo importante verso la consapevolezza, anzi il passo più importante in assoluto.Rendersi conto di non essere pienamente consapevoli, accorgerci

Il web è pieno di messaggi che ci dicono che dovremmo cambiare vita.Che se non siamo felici, se non abbiamo successo, se non siamo ricchi è solo colpa nostra. Che se vogliamo combinare qualcosa, diventare qualcuno, fare cose importanti dobbiamo uscire dalla nostra comfort zone, superare le nostre debolezze, smettere di procrastinare, diventare più forti.