mindfulness e relazioni

Ma cosa stai aspettando? Che diventi vecchia o vecchio, che sia il suo funerale o il tuo funerale per dirglielo? Spesso pensiamo che se lo diciamo perda valore. A volte pensiamo che anzi non vada proprio detto, che vada sentito, capito, perché così ci hanno insegnato. Ma non è vero. Più lo dici, più diventa […]

A volte abbiamo un buco dentro e ci sentiamo soli e allora cerchiamo qualcuno da infilare dentro quel buco così che possa riempirlo e qualcuno ci prova, rinunciando alla sua libertà. Qualcuno invece si rifiuta e allora ci arrabbiamo con lui e gli diciamo che non ci vuole bene abbastanza, che non ci ama abbastanza.

Tre cose da ricordarti quando pensi che qualcuno ti faccia arrabbiare. Numero 1. La dura verità è che nessuno ti fa arrabbiare, sei tu che ti arrabbi. L’arrabbi non è altro che un meccanismo di difesa dalla paura e dalla sofferenza, per cui ogni volta che qualcuno dice qualcosa che ti fa arrabbiare, la verità

Come fai a capire se una persona ti vuole davvero bene, se ti fa del bene? Io penso che sia abbastanza semplice, il problema è che spesso diventa molto complicato perché cerchiamo di capirlo ragionando e ci facciamo le domande sbagliate. Analizziamo, cerchiamo di dare un senso, interpretiamo le azioni e le parole di questa

L’amore non è sofferenza, lo so, ce lo dicono da quando siamo bambini, ce l’hanno fatto vedere in tutti i film del mondo, in tutti i libri che abbiamo letto. L’idea che l’amore vero voglia dire soffrire per un’altra persona, l’idea che per stare bene insieme sia necessario litigare, l’idea che gli amori più belli

Se soffri perché sei singolo e non trovi l’amore che cerchi, voglio condividere con te la mia esperienza personale, per quello che vale. E c’è una cosa che ho imparato sulla mia pelle. Stare da soli a volte è una grandissima fortuna, perché è un’incredibile opportunità. Ho imparato che è inutile cercare qualcuno che ti

3 cose da fare quando provi rabbia. Numero 1, nulla. Fermati, non fare niente. La pausa è il tuo più grande potere. Qualunque cosa tu faccia o dica in questo momento farà solo del male a te o a qualcun altro. Se c’è qualcosa da fare o da dire, semplicemente rimandalo a quando saresti più

Sei capace di dirlo? Sono tre semplici parole, ma spesso per molti sono molto difficili, forse impossibili da dire. Allora ci raccontiamo che a ripeterle perdono valore, che vanno dimostrate non dette, ma sono tutte scuse perché in realtà semplicemente non riusciamo a dirle. Come se illuminando un diamante potessimo rovinarlo, ma un diamante in