Giorgio Luciani

Buongiorno, oggi ti auguro una giornata bellissima, ti auguro di riuscire ad accorgerti di tutte quelle piccole cose che la rendono unica e incredibile, ti auguro di riuscire ad accorgerti che stai respirando, ti auguro di riuscire a sentire il sapore di ogni cosa che mangi, ti auguro di riuscire a sentire l’aria sulla pelle, […]

Tre regole che ho scoperto troppo tardi che hanno completamente cambiato il mio rapporto con gli altri. Numero uno, mai discutere con qualcuno quando provi rabbia. Farei solo dei danni. La cosa migliore che puoi fare è fermarti e prenderti cura di te, accogliere e osservare quell’emozione di rabbia, vedere cosa c’è dietro e portare

Prova a immaginare un antropologo marziano che arrivi sulla terra e inizia ad osservarti, a guardare quello che fai, come interagisci con gli altri, senza capire quello che dici o conoscere i tuoi pensieri. Se gli chiedessero in che cosa credi, quale credenza c’è dietro le tue azioni, che cosa risponderebbe? Che credi nella pace?

Tre cose che ci dimentichiamo spesso della paura. Numero uno, la paura è preziosa e ci salva la vita. Se non provassimo paura, probabilmente saremmo già morti e faremmo cose che ci feriscono. Numero due, la paura è un’emozione e non ci fa del male. Quello che ci fa del male è credere a tutti

Cinque segnali di progresso nella meditazione e l’ultimo è il più significativo. Numero uno, sei generalmente più felice. Non hai cancellato rabbia, dolore e tristezza, ma è come una luce dentro che illumina tutto e che illumina anche quelle emozioni. Numero due, ostacoli, problemi, dolore diventano molto più piccoli. O meglio, riesci a vederli per

Se provi paura o dolore di fronte alla perdita della tua indipendenza, vorrei dirti tre cose. La prima è che mi dispiace, posso solo immaginare quello che stai provando e ti abbraccio forte. La seconda è che ti auguro con tutto il mio cuore di riuscire a trovare dentro di te lo spazio per accogliere

30 secondi per scoprire chi sei. Ci stai? Ok, al mio via, mettiti come un gatto fuori dalla tana di un topo ad aspettare il primo pensiero che la tua mente genera, un’immagine, una parola, qualunque cosa. Alla fine ti farò una domanda molto importante. Pronti? Via! Ok, e la domanda è questa. Chi eri

Quando ci preoccupiamo del futuro ci dimentichiamo la cosa più importante, che se vuoi far crescere una foresta, pensare a quanto sarà bella o a tutti i problemi che potrebbe avere, non serve assolutamente a nulla. L’unica cosa, l’unica che serve qualcosa è piantare un albero ora, in questo istante. La verità è che l’unico

3 illusioni che ci avvelenano ogni giorno numero 1 che i nostri pensieri siano la realtà passiamo molto più tempo immersi nei film che ci facciamo sul passato, sul futuro, nella nostra mente che in quello che stiamo vivendo in questo momento e ci perdiamo la vita numero 2 che ci manchi qualcosa per essere

Tre cose da fare per lasciarlo andare. Numero uno, sposta la tua attenzione, dai tuoi pensieri, alla realtà che esiste in questo istante. Ai suoni che senti, a quello che vedi, alle sensazioni, alle emozioni che stai provando ora. Numero due, renditi conto che questa è la realtà. Il passato e il futuro non sono