felicità e mindfulness

Buongiorno, oggi ti auguro con tutto il cuore di riuscire ad accorgertene, di riuscire a notare i fiori che sbocciano sugli alberi, di sentire gli uccelli che cantano intorno a te, di accorgerti del calore del sole sulla tua pelle o delle gocce di pioggia sul tuo viso. Ti auguro di accorgerti del sapore di […]

Se non ti piace, puoi fare due cose. La prima è ovvia e non c’è molto da dire, semplicemente cambialo. Solo che non è sempre possibile e in quei casi ti resta soltanto una cosa da fare. Impara. Che si tratti di un lavoro, di un partner o semplicemente di quello che stai facendo. Hai

Ti dicono mai che devi cambiare, che devi essere più gentile, più bravo, più intelligente? Sai che secondo me sbagliano? per due motivi: Il primo è che vai benissimo così come sei. Il secondo è che non hai bisogno di essere più bravo, più gentile. Se vuoi farlo, tutto quello che devi fare è agire

Quando sarà abbastanza? Quando avrai abbastanza soldi, o un lavoro abbastanza bello, o una persona che ti ami abbastanza, per poter finalmente dire ok questo mi basta per poter essere finalmente felice.

Te ne sei ricordato o te ne sei dimenticato? È incredibile con quale naturalezza ce lo scordiamo sempre. Ci ricordiamo di fare la spesa, di andare al cinema, di pagare le bollette, quasi sempre, di uscire coi amici, di andare a lavoro, ma ci dimentichiamo sempre la cosa più importante. Quando è stata l’ultima volta

Quando l’hai fatto l’ultima volta? Passiamo tutte le nostre giornate ad occuparci di tutto quello che dobbiamo fare, a guardarci attorno, a preoccuparci di cosa succede fuori di noi, nel mondo. Ci diamo un grande affare per capire, per cambiare quello che ci circonda. Ma quando è stata l’ultima volta che ti sei fermato con

Sai perché lo facciamo? Per difenderci! L’odio e la rabbia sono una difesa, ed è per questo che normalmente facciamo così fatica a lasciarli andare, perché quando lo fai devi affrontare il dolore e la paura, e a nessuno piace affrontare il dolore e la paura. Ma il problema è che se non lo facciamo

Sai che esiste davvero, quel posto dove puoi sempre sentirti a casa, dove finalmente puoi trovare l’amore e tutta la ricchezza che desideri? E la cosa bella è che è molto più vicino di quello che pensi. È qui ed ora.

Ma come puoi essere davvero felice quando tutto va male, quando provi dolore, quando soffri o quando vedi qualcuno che ami soffrire? Come puoi essere felice quando ti ammali, quando un amore finisce, quando perdi qualcuno o perdi il lavoro? La cattiva notizia è che la risposta non è per nulla semplice, ma la buona