Ti sfido! Quanti secondi duri? Il risultato ti stupirà! Al mio via prova a fissare la tua attenzione sul tuo respiro, senza distrarti. Appena parte un pensiero, una parola o un’immagine nella tua mente, fermati, leggi il numero sullo schermo e scrivilo nei commenti. Pronti? Via! E stop! Se sei arrivato fin qui, complimenti. Se […]

Ti voglio bene, chiunque tu sia, qualunque cosa tu abbia fatto. Se ti dicono che non meriti rispetto e amore, che non vale abbastanza, non gli credere, neanche se la tua mente ha dirlo. La tua vita è un miracolo incredibile, prezioso, unico e bellissimo. Ti auguro con tutto il mio cuore di riuscire a

Non è curioso che siamo sempre così preoccupati di perdere la nostra vita, che la perdiamo perdendoci in quelle preoccupazioni. Siamo sempre a pensare a cosa può succedere di brutto, e così facendo ci perdiamo la stessa vita che vorremmo in qualche modo preservare.

Un piccolo promemoria. Nulla può farti davvero male quanto la tua mente e i tuoi pensieri. E nulla può farti davvero bene quanto la tua mente e i tuoi pensieri.

Passiamo la vita a cercarlo e non ci accorgiamo che in realtà è già qua, nel sole che sorge, nell’aria che respiriamo, nel canto degli uccelli intorno a noi, nelle piante che crescono, nell’acqua che vibra. Il paradiso è già qui ora, in questo momento, e anche l’inferno è qui ora, in questo momento, nelle

Tre cose che possiamo fare quando ci sentiamo soli e abbandonati. Numero uno, riconoscere e accogliere quell’emozione come parte della vita. È un’emozione come altre, non è sbagliata e non abbiamo bisogno di liberarci. Numero due, provare a dare a quella parte di noi che sta male tutto quello di cui ho bisogno. Amore, gentilezza,

Chiunque tu sia, qualunque cosa tu stia passando, bella o dolorosa che sia, ti auguro con tutto il cuore di riuscire a vederlo, di riuscire a vedere il cielo in ogni sua piccola sfumatura di colore in questo istante. Ti auguro di riuscire a vedere le piante intorno a te che crescono e che producono

3 pensieri che ci avvelenano anche se non ce ne accorgiamo 1. La realtà è quella che penso crediamo a tutti i nostri pensieri, a tutti i film nella nostra mente dimenticandoci che sono solo vagamente ispirati alla realtà che percepiamo 2. Devo fare qualcosa per meritarmi rispetto e amore e ci dimentichiamo sempre di

3 cose da fare se sei in vacanza e non riesci a rilassarti numero 1 metti via il cellulare non ce ne accorgiamo neanche ma più tempo abbiamo libero più tempo passiamo col cellulare in mano a guardare video, storie cose che non ci fanno stare bene anzi aumentano solo la nostra ansia numero 2

Quanto ne hai? Perché alla fine io credo che sia l’unica cosa che fa davvero la differenza. Non parlo di soldi, del lavoro che fai, di quello che possiedi, delle persone che frequenti. Quanto amore hai? E non intendo l’amore degli altri per te, ma l’amore che hai dentro per te e per gli altri.