3 cose da fare se sei in vacanza e non riesci a rilassarti numero 1 metti via il cellulare non ce ne accorgiamo neanche ma più tempo abbiamo libero più tempo passiamo col cellulare in mano a guardare video, storie cose che non ci fanno stare bene anzi aumentano solo la nostra ansia numero 2 imponiti di riposare mettiti in agenda per la giornata almeno un’ora in cui non fai assolutamente nulla non è facile perché la nostra mente tende ad agitarsi ma è un ottimo esercizio numero 3 vai in vacanza dalla tua mente almeno per un po’ ovunque tu sia passa più tempo a guardarti attorno a osservare, a esplorare, a respirare piuttosto che a pensare a quello che è successo o quello che potrà succedere buon relax
