Ti sfido! Quanti secondi duri? Il risultato ti stupirà! Al mio via prova a fissare la tua attenzione sul tuo respiro, senza distrarti.
Appena parte un pensiero, una parola o un’immagine nella tua mente, fermati, leggi il numero sullo schermo e scrivilo nei commenti.
Pronti? Via! E stop! Se sei arrivato fin qui, complimenti.
Se non ci sei arrivato, sappi che è assolutamente normalissimo.
Ma pensa quanto poco controllo abbiamo della nostra concentrazione e dei nostri processi mentali.
Una buona notizia però.
Si può allenare e con ottimi risultati.
Grazie.
