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Se pensi che essere egoisti voglia dire amarsi troppo, ho una domanda da farti. E se fosse il contrario? Se ti dicessi che chi è egoista non si ama troppo, ma troppo poco? Che essere egoisti voglia dire avere un’idea di sé molto piccola, non molto grande. Perché il problema non è mai quanto ti […]

Non c’è felicità senza libertà, ma la vera libertà non è nelle cose che hai, ma in quelle che riesci a lasciare andare. Spesso ci incateniamo da soli perché passiamo la vita a cercare di aumentare le cose che abbiamo, invece di allenarci a lasciarle andare. Ho una domanda per te. Di che cosa non

Ti piacerebbe sentirti amata o amato completamente, incondizionatamente? Trovare qualcuno che ti rispetti, che ti ascolti, che ti accolga qualunque cosa tu faccia? Qualcuno che ti abbracci quando piangi e che gioisca con te quando sei felice? Se la risposta è sì, ho una persona da presentarti. Sta tenendo in mano il tuo cellulare. Forse

Tre cose da fare ogni mattina appena apriamo gli occhi. Numero uno, fermarci. Invece di buttarci subito a fare cose o farci travolgere dai pensieri di quello che ci attende, possiamo fermarci e riprendere il controllo della nostra attenzione, riportarlo alla realtà, osservando attentamente le sensazioni fisiche nel nostro corpo, i suoni, gli odori, le

Ho una domanda da farti, che forse non ti sei mai fatto, ma penso che sia in assoluto la domanda più importante e potente che chiunque di noi in questo momento può farsi. Perché è in assoluto il potere più grande che abbiamo. Perché la risposta determina e definisce la nostra vita. La domanda è

Ho una domanda un po’ strana che forse non ti hanno mai fatto, ma che è molto importante. Come lo misuri? Come misuri il valore di un essere umano? Da quello che dice? Da quello che fa? Ma la domanda in realtà è un’altra. Che senso ha cercare di misurare il valore di un essere

Non è mai tardi per cambiare tutto, per lasciare andare tutto quello che ti hanno insegnato e per insegnarti quello che non ti hanno insegnato, per darti tutto quello che non ti hanno dato, perché il bambino o la bambina che eri è sempre lì dentro di te ogni volta che stai male, ogni volta

Se vuoi liberarti dei tuoi pensieri, la cosa migliore è metterla in tasca. La tua mente, intendo. Gautama Siddhartha, detto il Buddha, disse che la mente è come una spada, affilata e potente. Il problema non è la spada, il problema è andare in giro tutto il giorno agitandola in aria e brandendola contro avversari

Tre cose che puoi decidere di fare in questo esatto istante per cambiare la tua vita. Uno, lascia andare tutto. Prova a dire per un istante, ok? Va bene così? Numero due, prova a osservare invece di pensare, con curiosità. Quello che vedi intorno a te, i suoni che senti, le sensazioni fisiche nel tuo

Se gli altri se ne approfittano, ricordati tre cose. Numero uno, il problema non è che siamo troppo buoni o troppo gentili, ma che non siamo abbastanza gentili con noi stessi. A volte direi no è la cosa più gentile che possiamo fare. Numero due, il comportamento degli altri dipende da loro, non da noi.