Tre cose da ricordarti quando pensi che qualcuno ti faccia arrabbiare.
Numero 1.
La dura verità è che nessuno ti fa arrabbiare, sei tu che ti arrabbi.
L’arrabbi non è altro che un meccanismo di difesa dalla paura e dalla sofferenza, per cui ogni volta che qualcuno dice qualcosa che ti fa arrabbiare, la verità è che in fondo, da qualche parte nella tua mente, tu hai paura che abbia ragione.
Numero 2.
Quella rabbia fa male prima di tutto a te, non all’altra persona.
È buffo perché quando proviamo rabbia vorremmo ferire un’altra persona, ma quello che facciamo nella realtà è ferire noi stessi.
Numero 3.
Abbiamo sempre la sensazione che la rabbia ci protegga e che lasciarla andare voglia dire abbassare le difese, voglia dire darle a vinta un’altra persona, consentire agli altri di farci del male.
Ma è in realtà un’illusione perché non abbiamo certo bisogno della rabbia per poterci difendere.
