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Non gliela dare mai a nessuno. Ricordati che ogni volta che affidi a qualcun altro la tua felicità gli stai dando necessariamente anche il potere della tua infelicità. Ed è così difficile imparare ad essere felici noi stessi, figuriamoci gestire la felicità degli altri. È un compito che nessuno è davvero in grado di realizzare […]

Ti capita mai di rimanere completamente bloccato, immobilizzato dalla paura, dal terrore, quando devi fare qualcosa di molto, molto importante? Se la risposta è sì, la prossima volta prova a fare queste tre cose. Numero 1. Fermati un attimo, fai un profondo respiro, chiudi gli occhi, sediti comodo e prova a portare la tua attenzione

Quando hai mille cose da fare e sei di corsa, c’è una cosa che dovresti fare, ma non la facciamo mai. L’imperatore romano Augusto diceva: festina lente. Normalmente acceleriamo, cerchiamo di fare più cose possibile nel minor tempo possibile, ma in questo modo in realtà agiamo in maniera sempre meno conscia, alimentando ulteriormente la nostra

Quando una pianta non sta bene non è addobbandola che sarà meglio. A volte è necessario cambiare il terreno, cambiare il posto dove si trova, a volte è necessario concimarla o curarla, a volte è necessario potarla. Togliere rami che richiedono energie e lasciare quelle energie ai rami più forti. Se non stai bene e

Sai cosa le neuroscienze, il buddismo, lo stoicismo hanno in comune? Che il piacere non è la felicità e il dolore non è l’infelicità. Quello che davvero ci rende infelici è continuare a cercare in tutti i modi il piacere e cercare in tutti i modi di evitare il dolore.

Buona primavera! Che tu possa vedere i fiori sbocciare intorno a te, che tu possa vedere le gemme aprirsi in foglie nuove sugli alberi, sui cespugli che producono l’aria che respirerai, che tu possa lasciare andare insieme al freddo e all’inverno tutto quello che ti fa soffrire, che tu possa rinascere insieme agli insetti, insieme

Qualunque cosa possa succedere oggi, bella o bruta che sia, per quanto spaventoso, dolorosa, ricordati sempre una cosa fondamentale, ricordati sempre che sei vivo. Senti il tuo cuore battere, senti l’aria che entra ed esce dai tuoi polmoni, senti il sapore dell’acqua quando la bevi, senti l’aria sulla tua pelle, perché qualunque cosa succeda hai

Quando fai fatica a trovare serenità e amore dentro di te, prova a ripetere questa affermazione insieme a me. Possa io trovare serenità, libertà, pace, amore. Poi pensa a qualcuno a cui vuoi davvero bene e prova a ripetere la stessa cosa per quella persona. Possa trovare serenità, libertà, pace, amore. Adesso prova a pensare

Buongiorno! Oggi ti auguro di non perderteli, di non perderti tutti quei piccoli momenti preziosi che la vita ti offrirà, di non perderti il sorriso di qualcuno che passa vicino a te, di non perderti i baci delle persone che ami e che ti vogliono bene, di non perderti la carezza del calore del sole

Buongiorno, oggi ti auguro con tutto il cuore di riuscire a metterci amore, metter amore in quello che fai, qualunque cosa tu faccia, metterci un po’ di gioia, passione e amore per te e per le persone intorno a te, perché alla fine della giornata non conterà probabilmente quello che hai fatto, ma come l’hai