Cinque segnali di progresso nella meditazione e l’ultimo è il più significativo.
Numero uno, sei generalmente più felice.
Non hai cancellato rabbia, dolore e tristezza, ma è come una luce dentro che illumina tutto e che illumina anche quelle emozioni.
Numero due, ostacoli, problemi, dolore diventano molto più piccoli.
O meglio, riesci a vederli per quello che sono, senza ingigantirli nei tuoi pensieri.
Numero tre, inizia ad accorgerti di cose che prima non vedevi, i fiori che sbocciano, il sorriso delle persone che incontri.
Numero quattro, riprendi il controllo delle tue azioni e delle tue reazioni.
Numero cinque, smetti di giudicare tutto a partire dalla tua pratica di meditazione.
Inizia a vivere pienamente e a cogliere qualunque cosa stia succedendo, anche quando mediti.
