Se vuoi cambiare la tua vita, ho una buona e una cattiva notizia per te.
Cominciamo dalla buona.
È dimostrato che il principio della neuroplasticità, ovvero la capacità del tuo cervello di modificarsi e cambiare fisicamente sulla base di quello che fai e che pensi, è valido a qualunque età, che tu abbia 5 o 100 anni.
In pratica non è mai troppo tardi.
Ora la cattiva notizia.
Ci vuole tempo, allenamento e pazienza.
Per cambiare il tuo cervello e gli automatismi dei tuoi pensieri e delle tue reazioni, non basta capire cosa cambiare, non basta decidere di comportarti in maniera diversa.
È necessario l’allenamento, la deliberata ripetizione nel tempo di un nuovo meccanismo di azione o di pensiero.
Solo in questo modo il tuo cervello piano piano si modificherà e quel comportamento diventerà un’abitudine naturale.
