Tanti ti dicono che se non sei felice è colpa tua, ma non è vero e pensarlo ti farà solo del male.
Però è vero che puoi imparare ad essere felice se lo vuoi, ma sentirti in colpa o in dovere di essere felice ti allontanerà solo dal tuo obiettivo.
Per cui se continui a rincorrere la felicità e non riesci a trovarla, fermati! Perché proprio quel desiderio, quella corsa che ti impedisce di trovarla.
Perché finché pensi di dover essere diversa, che le tue emozioni debbano essere diverse, che il mondo debba essere diverso, non troverai mai pace.
E come puoi essere felice se sei in guerra con te stessa, con le tue emozioni, con tutto il mondo? Prova invece ad accettare qualunque emozione tu stia provando.
Prova dire ok sono triste, va bene così.
Il che non vuol dire continuare ad alimentare quella tristezza, ad identificartici.
Non vuol dire continuare a rimuginare sui motivi per cui sei triste.
Vuol dire semplicemente riconoscerla per quello che è tristezza, un’emozione.
Perché quando lo fai qualcosa di magico succede, perché la tristezza non sopravvive alla consapevolezza e all’accettazione.
E perché nella consapevolezza e nell’accettazione puoi trovare libertà, amore e felicità.
Da dove cominciare allora? Beh allenandoti così come fai in palestra.
In che modo? Meditando.
