Ti capita mai di provare emozioni che non vorresti provare? Perché sono spiacevoli o perché addirittura te ne vergogni? Se la risposta è sì, ecco tre modi per liberartene. Numero 1. Osservale attentamente. Fermati un attimo a guardarle, ad osservare come sono nel tuo corpo, che sensazioni fisiche provi quando provi quelle emozioni. Numero 2. Accettale. Non cercare di liberartene. È impossibile e non ne hai bisogno. C’è un buon motivo per cui provi quelle emozioni. Non c’è nulla di cui vergognarsi e anche se sono spiacevoli, non ti impediscono di per sé di essere felice. Numero 3. Prova invece a trattarle con amore, gentilezza, a dare a quelle emozioni quello di cui hanno bisogno.
