Sai che cosa ti frega davvero? È l’abitudine quando provi un’emozione a reagire istintivamente, perché quella tua reazione non è una scelta e normalmente è una reazione che fa del male a te e alle persone intorno a te.
E per cambiare quella abitudine non devi fare chissà che la soluzione in realtà è molto semplice anche se richiede tanto sforzo all’inizio per essere apprese imparata.
Tutto quello che devi fare è imparare a fermarti.
Fermarti quando provi un’emozione forte, quando provi rabbia, paura, tristezza.
Tutto quello che devi imparare a fare è riuscire a fermarti con quell’emozione e a non fare nulla, a lasciare che sia, a osservarla, a resistere un pochino per quella sensazione spiacevole che provi nel corpo senza reagire, perché quando impari a farlo succede qualcosa di incredibile e magico.
Diventi libera o libero di scegliere come vivere, come reagire, come cambiare te stesso, come cambiare il mondo.
