Perché questo canale: un diario personale di Mindfulness e felicità

Ciao a tutti e benvenuti, mi chiamo Giorgio Luciani.

Il motivo per cui ho deciso di aprire questo canale è che voglio condividere il mio personale percorso.
Non sono un esperto di nulla e non intendo insegnare niente a nessuno, ma semplicemente condividere con voi le cose che scopro ogni giorno e che mi aiutano a stare meglio, a vivere più felice e più pienamente ogni singolo istante della mia vita.
Non è facile trovare il tempo per gestire un canale e pubblicare video tutte le settimane, ma in fondo devo tutto quello che ho imparato e che imparo ogni giorno ad altre persone, che prima di me hanno trovato la voglia e il tempo di condividere con me quello che hanno imparato.

Il mio percorso è iniziato tanti anni fa, quando mi sono accorto che qualcosa non andava.
La mia grande fortuna allora secondo me è stata quella di capire, grazie alle persone intorno a me e alle idee con cui sono entrato in contatto, che se non ero sereno e felice e in grado di godere pienamente della vita che avevo, dipendeva esclusivamente da me, che la mia felicità era responsabilità mia e di nessun altro, e che se volevo cambiare le cose dovevo lavorare su me stesso, non su quello che mi circondava.
In tutti questi anni ho imparato ad osservare come funziona la mia mente, i miei pensieri, ad apprezzarne le potenzialità ma anche a vederne i limiti.
E la cosa più bella è che ho scoperto che smettendo di credere che tutto quello che penso che sia vero, liberandomi dal controllo della mia mente e dei miei pensieri, riesco a vedere quanto la vita sia incredibilmente bella e preziosa, in ogni singolo istante.
Il termine che oggi utilizziamo per descrivere la capacità di vivere nel momento presente è mindfulness, e di mindfulness sostanzialmente parlerò in questo canale.
E della felicità, ovviamente, che ne deriva.

Per come la intendo e la vivo io, la mindfulness non ha alcuna connotazione religiosa.
E’ sicuramente parte del percorso proposto da Siddharta Gautama nel 500 avanti Cristo, ma siccome dopo aver letto tanti libri, fatto qualche viaggio e ascoltato tante persone ancora sinceramente non ho capito cosa sia esattamente il buddismo, e visto che non mi ritengo sufficientemente preparato in merito, evito di spiegare qualcosa che non so e mi limito a parlare della mia esperienza e di tutte quelle attività pratiche che mi aiutano ogni giorno ad essere felice, indipendentemente da chi le abbia proposte per primo, e indipendentemente da qualunque etichetta si possa dare.
Sicuramente non c’è nulla di religioso, non c’è nulla in cui “credere”, ma solo pratiche da provare.
Dal mio personale punto di vista, si tratta anzi di un approccio molto razionale e scientifico.
Fatta questa premessa, vi saluto e vi auguro di cuore di stare bene.
Al prossimo video!