Litigare si o litigare no? 😊 #mindfulness #meditazione #felicità

Tre regole che ho scoperto troppo tardi che hanno completamente cambiato il mio rapporto con gli altri.

Numero uno, mai discutere con qualcuno quando provi rabbia.

Farei solo dei danni.

La cosa migliore che puoi fare è fermarti e prenderti cura di te, accogliere e osservare quell’emozione di rabbia, vedere cosa c’è dietro e portare un po’ di gentilezza e amore a quella parte di te che sta male.

Numero due, quando hai ritrovato il tuo equilibrio e la tua serenità, se l’altra persona fa o ha fatto qualcosa che ti fa star male, diglielo.

Lasciare andare può solo fare male al vostro rapporto.

Tre, quando lo fai però c’è una regola potentissima che cambia tutto.

Non puoi fare una frase in cui il soggetto sia tu, ma solo io.

Vietato dire sei così, fai così, hai fatto.

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Ma puoi dire invece io ho provato questo, io mi.

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