Sai qual è l’errore più grande che normalmente facciamo per gestire le emozioni negative? È in realtà la confusione fra due concetti molto diversi e questa confusione purtroppo è la causa della nostra sofferenza. L’errore è chiamare negativa un’emozione, è confondere il concetto di piacevole con positivo e spiacevole con negativo. Ma non esistono emozioni negative, esistono solo emozioni spiacevoli che però hanno il loro buon motivo di esistere e in realtà sono lì per proteggerci. Se non provassimo paura saremmo tutti già morti da un bel po’, magari attraversando la strada quando passa un tir. Ma queste emozioni spiacevoli di per sé non ci fanno alcun male, se non nel momento in cui le chiamiamo negative e facciamo di tutto per cercare di evitarle. Perché quando non si sentono ascoltate giustamente iniziano a urlare sempre più forte.
