Secondo la psicologia buddista ci sono quattro principi fondamentali, chiamati quattro nobili verità, e io penso che valga la pena per chiunque conoscerli. Numero 1, nella vita esiste la sofferenza, e penso che forse te ne sarai già accorto anche tu. Il che non vuol dire che la vita sia sofferenza, ma che la sofferenza faccia parte della vita. Numero 2, esiste una causa per questa sofferenza, e la causa è data dalla nostra abitudine e dall’incapacità di vedere la realtà per quello che è, dall’ignoranza. Numero 3, è possibile mettere fine a quella sofferenza rimuovendone la causa, imparando a vedere la realtà per quello che è ed allenandoci ad essere liberi. Numero 4, la buona notizia, esiste un modo per farlo ed è un percorso di allenamento, e pratiche da fare ogni giorno, e funziona.
