Tre superpoteri che tutti possono imparare, che ti cambiano davvero la vita.
Numero uno, consapevolezza.
Consapevolezza di te stesso, dei tuoi pensieri, delle tue emozioni, delle tue sensazioni fisiche.
Riuscire a vedere i pensieri per quello che sono, riuscire a capire che la realtà è diversa, riuscire a sentire in ogni istante le sensazioni che provi nel tuo corpo e le emozioni che provi.
Riuscire a liberarti dal loro controllo, a non farti trascinare fuori dalla realtà in un futuro che non esiste, in un passato che non esiste.
Numero due, gratitudine.
Hai sicuramente mille motivi per provare rabbia, rancore, frustrazione, delusione, ma hai sicuramente mille motivi per provare gratitudine.
Puoi scegliere, puoi fare entrambe le cose, ma prova a vedere come ti senti quando provi rabbia e come ti senti invece quando provi gratitudine per quello che hai.
Numero tre, autocontrollo.
La capacità di non reagire sulla base di ciò che provi piacevole e ciò che provi spiacevole, perché quella è la base di tutte le nostre sofferenze.
Riuscire a restare fermo, riuscire a stare a osservare una sensazione spiacevole, a osservare il dolore senza cercare di scappare.
Se pensi di non avere questi tre poteri, se pensi che sia impossibile, sappi che in realtà è solo una questione di allenamento.
