3 cose da fare quando ti senti sola.
Numero 1, accetta la solitudine, osservala, renditi conto che la stai provando, che ho un’emozione come tante altre nel tuo corpo, nella tua mente.
Prova a osservarla attentamente, lascia che sia.
Renditi conto però che si tratta solo di un’emozione che va benissimo, ma questo non vuol dire che abbia ragione che tu sia davvero sola.
Numero 2, prova a osservare il tuo respiro, prova a sentire l’aria che entra ed esce dalle tue narici.
Quell’aria non la vediamo normalmente, ma è la base della vita ed è il legame che abbiamo con qualunque altro essere vivente intorno a noi.
Quell’aria è stata prodotta, l’ossigeno, dalle piante, dagli alberi intorno a te, senza i quali in questo momento non potresti respirare.
Quell’aria ti lega a tutto il mondo, a tutti gli esseri viventi che sono con te.
Numero 3, osservali cogli esseri viventi, guardati attorno, dal piccolo insetto sulla tua pelle agli uccelli che volano in cielo alle persone intorno a te.
Stanno tutte condividendo questo esatto istante, questo respiro con te.
Qualcuno magari sta condividendo solitudine o chissà quali altre emozioni, ciascuno sta cercando di fare del suo meglio.
Prova a osservare l’incredibile bellezza e maestosità della vita e della natura di cui fai parte e renditi conto che sei una parte del tutto e che non sei davvero solo.
